脂っこいものを食べ過ぎたら
脂っこいもの、脂肪・油分の多い食事を取ったときには胃がもたれます。
焼肉を食べ過ぎたり、てんぷらを食べ過ぎたり、自分では大丈夫だと思っていても
内臓が意外と持たなかったときというのはあると思います。
そういう時は、お茶やコーヒー、紅茶などカフェインを含んだものを飲んで
消化を促進したり、安静にするなどして胃を休めてあげましょう。
今は食べる前に飲む漢方で胃の働きを助けてくれるものや、食事のあとで
食べ過ぎに気づいたときでも飲むことのできる漢方薬もありますので
上手に活用するようにしてください。
肉は食事で摂取するものの中でも特に消化にとても時間がかかるものです。
一緒に食べているパートナーとの会話などが盛り上がった勢いに任せて
パクパク食べすぎてあとで後悔をしないように気をつけて食べるようにしましょう。
胃がムカムカするような時間が長く続かないようにちょっとした工夫をして下さい。
コメント (1)
華のような方:参考にします