食べすぎるその原因は
食べ過ぎの原因として挙げられるのは
・好物を食べるのを我慢できない
・ストレスがたまっている
・いつもなんとなく満腹まで食べてしまう
・早食い
代表的なこととして上のようなことが挙げられますね。
ただし、“○○すぎ（過ぎ）”ということは体に何らかの影響を及ぼしやすいもの。
短期的な症状として胃のもたれや、むかつき、吐き気、嘔吐
長期的な症状としては太ってしまったり、内臓に何らかのダメージを与えたり、
症状の重いものでは、糖尿病や痛風、肝臓に疾患を及ぼすこともあります。
大好きなものはちょっとずつ食べて、長い期間楽しく食べれるように
工夫してみましょう。
また、いま食べすぎに気づいているのであれば、改善するチャンスといえるでしょう。
食事は毎日欠かせないものですから、体を気遣って毎日楽しくしたいものです。
コメント (1)
えと:通風ではなくて、痛風ですよ