ヨーグルトの食べすぎはどうでしょうか
ヨーグルトは酸味が食欲を増進させてくれ、たんぱく質も牛乳と比べて3割程度
分解されているために消化もよくついつい食べ過ぎてしまうという人も多いと思います。
最近ではダノンビオのように、ヨーグルトを食べ続けることでお通じをよくしてくれる
商品もあったり、花粉症にも効果があるのではないかといわれます。
そんな健康にもいいヨーグルトでですが、食べ過ぎると胃の中で酸が強くなり
胃もたれを起こしてしまったりします。
また、プレーンヨーグルトや飲むヨーグルトの場合のカロリーは牛乳とさほど
変わりは無いですが、フローズンヨーグルトの場合ですと水分がない分
カロリーが高めになっています。
長期的にたくさん取ってしまうとカロリーがあるために太ってしまうことも
ありますので、大好物な方は気をつけましょう。